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髪のボリュームダウンを回避する方法

頭髪が薄くなったわけじゃないんだけど、全体的にボリュームがダウンしてきたようで心配、という方。薄毛かと聞かれれば「まだそうじゃない」と思いながら、不安が拭えないこともあるでしょう。

髪のボリュームダウンは、薄毛と同じように解説されていることもありますが、厳密には違う原因だといわれています。もちろん、対処法も違います。そうと知らないまま薄毛の改善策を試した多くの人が効果を得られず、さらに落ち込んでしまうという悪循環に陥ってしまうことも。でも、そもそも髪が少なくなったわけではないのですから、ボリュームアップするための対処法を試してみましょう。

薄毛とボリュームダウンの原因の違いは、主に「ホルモンの減少による抜け毛・薄毛」か、そうでないかです。薄毛の原因の多くはホルモンの活発化や分泌量の減少のため、病院にかかってホルモン治療をすれば改善することが可能です。

これに対して、ボリュームダウンの原因は、直接には髪が痩せてしまうこと。ハリやコシ、太さが失われてしまい、毛量があってもふくらみを作れないせいで「薄くなった」と感じることにあります。これは病院での治療ではなく、日常のセルフケアで改善できるものがほとんどです。髪の痩せの原因は様々ですが、加齢以外では以下のような生活習慣が影響していると言われています。

◆ストレスが溜まっている
◆喫煙をしている
◆冷え性である
◆偏食のクセがある・野菜が嫌い
◆充分な睡眠が取れていない

これらが招くものは「栄養不足」と「血行不良」。頭皮にも栄養が必要です。悪い習慣が重なると、肌が痩せるように髪もまた痩せてしまうのです。

髪を生むのは「毛母細胞」という部分です。この細胞が健康でなければ、元気な髪を生み出せません。細胞に栄養を届けるためには、常にバランスを考えて食事をしましょう。

◆食事の改善
髪の主成分であるタンパク質が補給できる食品を積極的に食べること。
鶏のササミや胸肉、大豆やチーズ、卵、魚貝類などがオススメです。
タンパク質の吸収を助けるビタミンAやB6、Eを含む海草類や、緑黄色野菜、ゴマやナッツ、ウナギなどを合わせて食べると効果アップも期待できますよ。

◆睡眠の改善
良質な睡眠を取るには、夜10時~深夜2時の、成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムを逃さないことをお勧めします。そんなに早くベッドに入るのが難しいという場合は、せめて就寝と起床の時間を整えて、必ず一定のまとまった睡眠を取りましょう。

◆適度な運動や入浴で血行促進を
髪のトラブルを抱える人の多くが、血行不良を抱えています。日頃から適度な運動を行うか、湯船にお湯を張ってしっかり入浴することで、血行の促進を促しましょう。

◆ストレスのケア
日々のストレスをそのままにしておくと、栄養や睡眠の吸収率が下がることが分かっています。時々は自然に触れてみたり、カラオケなどで大きな声を出してみたり、趣味を見つけて没頭したり、自分に合うストレスの発散方法を見つけて、心からスッキリする時間を持ちましょう。

美容成分を含んだシャンプーやトリートメントの使用も効果的ですが、外からのケアは、土台をしっかり整えてこそ効果が高まるもの。毎日の習慣を整えて髪のボリュームを取り戻せば、薄毛の不安もずっと軽くなりますよ。
(enJOY Complex編集部)

web R25


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毛根再生で髪ふさふさ 再生医療革命が到来

ノーベル賞を受賞した山中伸弥氏が開発したiPS細胞を使って昨年、世界初の臨床研究が日本で成功。20兆円とされる再生医療の市場に資生堂、武田、富士フイルム、ベンチャーが続々と参入し、夢の治療実現に乗り出した。いよいよ到来した再生医療革命の実態をリポートする。

◇ 脳梗塞

脳梗塞を起こすと、後遺症で要介護状態になることがある。まひなどの後遺症が残ると、リハビリテーションしか有効な方法がなかったが、再生医療で脳の細胞を再生する治療薬が数年後にも登場する。

4月に東証マザーズに上場したバイオベンチャーのサンバイオと開発パートナーの大日本住友製薬は、2020年の米国での承認取得に向け、再生医療による慢性期の脳梗塞治療の臨床試験(治験)を米国で行っている。

2社などが開発を進めるのは、骨髄の中にある細胞を使い、脳梗塞で傷んだ脳の神経の再生をうながす「細胞医薬品」だ。

すでに終了した少人数の治験で効果は出ている。慢性期の脳梗塞の患者の脳に投与したところ、日常生活に目に見える変化が出るほど体の動きがよくなったという。

脳梗塞後の後遺症に効く治療薬ができれば「北米だけで1千億円の市場がある」(大日本住友製薬の広報担当者)といい、ブロックバスター(大型新薬)になると期待されている。

◇はげ/薄毛

皮膚も毛根も再生する――。再生医療のドル箱になると見られているのが、実は美容業界だ。 薄毛治療に革命!? 資生堂は、フサフサだった髪を再生すべく、再生医療に力を入れる。

毛根の奥にあり、毛が生えるのに重要な細胞を患者から取り出し、増やした後、再び患者の頭皮に移植する。

毛髪再生の流れはこうだ。この細胞をとるために、患者の毛髪のある部分から直径数ミリ角程度、毛根ごと頭皮を切る。そこからこの細胞を分離し、数カ月かけて数十個の細胞を数百万個に増やす。薄毛になった頭皮に注入すると、細胞が衰えた毛根の近くに拡散し、毛根を刺激して元気な髪が再び生える状態に戻していく。

同社ライフサイエンス研究センター再生医療開発室長の岸本治郎氏はこう話す。

「個人差はありますが、男女ともに効果が期待できます。自分の細胞を使い、既存の毛根を再活性化させるので安全面も期待できます。さらに、細胞を少しとって増やすので、自分の毛根を頭に一本一本植え付ける植毛より体の負担が少ないと考えられます」

植毛と比べて手術も簡単で医師の技量に左右されないうえ、育毛剤と比べて時間がかからない。

「自分の細胞を使い、大きな手術もいらない再生医療では、医師の技術の水準もほぼ等しい。女性にも抵抗なく使っていただけるのではないかと考えています」(岸本氏)

資生堂は、毛髪の再生医療でカナダのベンチャー企業と2013年に提携し技術協力を得た。今年度中には毛髪再生医療の臨床研究を行い、18年の実用化を目指す。

日本人男性で薄毛を認識している人は1260万人、気にしている人は800万人(日本医事新報04年)。女性を含めるとそれ以上と言われる。薄毛に悩む人に新たな光となりそうだ。

週刊朝日


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自毛植毛体験者の体験談を募集しています。

このサイトでは自毛植毛経験者の体験談を募集しています。
自毛植毛体験者にしかわからないことなどもあると思いますので、どんなことでもよいのでこのコメント欄に投稿してください。

自毛植毛経験者の自毛植毛体験談を通じて、薄毛に悩んでいる方の助けに少しでもなれれば良いと思っています。

ぜひよろしくお願いします。


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私の自毛植毛に対しての印象

みなさんは自毛植毛に対してどのような印象を持っていますか?

私が自毛植毛をする以前、ほとんど自毛植毛に対して知識がなかった頃は

・高額

・手術なので抵抗がある

・あまり効果がなさそう

等あまり良い印象はありませんでした。

しかし、私は一年以上前に30代前半で自毛植毛をしました。

実際に自毛植毛を受けてみると、前に持っていた自毛植毛に対しての印象はなくなり良い印象になりました。

自毛植毛をした方は、1度の自毛植毛で移植できる本数は上限があるので、2度、3度と自毛植毛を受ける方も多いと聞きますが、それだけ満足できる結果を得られているという証拠だと思います。

自毛植毛の費用も高額だとは思いますが、ローンを組めば月数万円と、AGA治療のクリニックに通うのと同じ費用で受けることもできますし、AGA治療と違い確実に効果が得られると思います。

また、自毛植毛費用が例えば100万円だとします。以前の10代から薄毛に悩んでいた私は、100万円で薄毛が治るのなら10代の頃でも喜んで100万円出していたと思います。もちろんローンでの支払いですが。

薄毛で悩んでいる人たちはみんな真剣に悩んでいると思います。

薄毛の悩みから解放される自毛植毛の100万円は高いですか?安いですか?

自毛植毛から1年経過した現在の結果を考慮して、これからの人生を考えたら私は決して高くないと思っています。


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